필사를 하면 암기력이 좋아질까? 필기 습관과 기억력의 관계

공부를 하다 보면 ‘필사’라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 필사는 책이나 문장을 그대로 따라 써보는 행위를 말하는데요, 공부나 자기계발을 할 때 이 방법을 추천하는 사람들이 많습니다. 그런데 왜 굳이 베껴 써야 할까요? 단순히 글씨 연습이나 정리 차원에서 하는 걸까요? 아니면 그 이상으로 뇌에 긍정적인 영향을 주는 걸까요? 오늘은 “필사를 하면 암기력이 좋아질까?”라는 질문을 중심으로, 필기 습관과 기억력의 관계에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 만년필을 사용한 필사 습관과도 연관 지으며, 아날로그 감성 속에서 뇌 과학적 효과까지 누릴 수 있는 이 특별한 방법을 함께 탐구해보시죠.

손으로 쓰는 행위가 뇌에 미치는 과학적 영향

필사는 뇌에 유의미한 자극을 주는 활동입니다. 뇌과학자들과 교육학자들은 손을 직접 움직여 글씨를 쓰는 행위가 기억력 향상에 도움을 준다고 말합니다. 이는 타자 입력이나 단순히 눈으로 읽는 것보다 훨씬 더 깊은 정보 처리가 이루어지기 때문입니다. 글을 쓸 때 우리는 해당 정보를 시각적으로 인식하고 손으로 모양을 따라 그리며 소리 내어 읽거나 속으로 되뇌는 등 다양한 감각을 동시에 사용하게 됩니다. 이러한 ‘다중 감각 자극’은 뇌의 해마(기억을 관장하는 부위)에 강한 인상을 남기게 되어 결과적으로 기억력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다.

다중 감각 자극(Multisensory Stimulation)이란?

다중 감각 자극이란 말 그대로 여러 감각을 동시에 자극하는 활동을 의미합니다. 인간은 정보를 받아들이고 처리할 때, 오감을 사용합니다. 보통 우리가 공부할 때는 시각(눈으로 보기)과 청각(소리 듣기)이 가장 많이 사용되지만, 여기에 촉각(손의 감각), 운동 감각(손의 움직임), 심지어 감정적 감각까지 함께 동원되면 기억에 훨씬 강하게 남게 됩니다. 이것이 바로 다중 감각 자극의 원리입니다.

필사에서의 다중 감각 자극 예시

필사를 예로 들어보면 다음과 같은 감각들이 동시에 작동합니다.

1. 시각 – 눈으로 문장을 읽고 확인하면서 정보를 받아들입니다.
2. 운동 감각 – 손으로 만년필을 쥐고 문자를 쓰는 과정에서, 미세한 손의 움직임이 뇌에 전달됩니다.
3. 촉각 – 종이의 질감, 펜촉이 종이를 스치는 느낌 등이 손을 통해 느껴집니다.
4. 청각 – 소리를 내어 읽거나 자신이 글씨를 쓰는 사각거리는 소리를 듣게 될 수 있습니다.
5. 감정 – 좋은 문장을 쓰거나 좋아하는 책을 따라 쓸 때 감정적 몰입이 생기면서 그 기억이 더욱 강해집니다.

이처럼 단순히 읽기만 할 때보다 훨씬 더 많은 뇌의 영역이 활성화되며, 기억의 저장고인 해마를 자극하게 됩니다. 이로 인해 단기 기억이 장기 기억으로 전이되는 과정이 훨씬 효과적으로 이루어질 수 있습니다.

뇌과학적 근거: 기억은 감각의 결합일 때 더 오래 간다

뇌는 반복적인 정보보다 “감각적으로 풍부한 경험”을 더 잘 기억합니다. 교과서를 읽기만 했다면 금방 잊힐 수 있지만 그 내용을 필사하면서 손으로 쓰고 눈으로 보고, 자신만의 감정까지 담는다면 그 정보는 강력하게 인코딩(encoding)됩니다. 알파벳을 배울 때 소리 내어 읽고, 색칠하며, 손으로 따라 쓰게 하는 것 모두 이 원리를 활용한 것입니다.

• 다중 감각 자극은 정보를 기억할 때 시각, 청각, 촉각, 운동 감각 등 여러 감각을 동시에 사용하는 것입니다.
• 필사와 같은 활동은 이러한 감각을 자연스럽게 동시에 자극하는 데 최적화된 학습 방법입니다.
• 이렇게 다양한 감각을 사용하면 정보가 더 깊게 뇌에 저장되고 오래 기억될 가능성이 높아집니다.
• 만년필과 같은 감각적인 필기 도구를 사용하면 뇌는 그 자극을 더욱 특별한 경험으로 인식하여 기억력 향상에 도움을 줍니다.

만년필로 쓰는 필사의 몰입감과 집중력

만년필을 활용한 필사는 감각적인 집중을 끌어올리는 데 탁월한 도구가 됩니다. 일반 볼펜과는 달리, 만년필은 잉크의 양과 필압 조절에 따라 필기감이 섬세하게 달라지므로 글을 쓸 때 자연스럽게 더 집중하게 만듭니다. 만년필로 글씨를 쓰면 필기 자체가 일종의 예술적 행위처럼 느껴져, 단순한 공부가 아닌 감정과 연결된 몰입의 시간이 됩니다. 몰입 경험은 감정적 기억과 연결되어, 우리가 외우고자 하는 정보의 기억 지속 시간을 늘려주는 효과를 기대할 수 있습니다. 그래서 만년필을 활용한 필사는 집중력과 기억력을 끌어올리는 고급 학습 전략이 될 수 있습니다.

꾸준한 필기 습관이 만드는 기억력의 기초 체력

필사 습관은 암기력 향상 외에도 꾸준한 학습 루틴 형성에 큰 도움이 됩니다. 매일 아침 혹은 자기 전 10분이라도 필사 시간을 정해두면, 뇌는 그 시간을 학습 시간으로 인식하게 됩니다. 이로 인해 공부에 대한 거부감이 줄어들고 자연스럽게 집중하는 뇌 상태가 형성됩니다. 자신이 암기하고 싶은 책이나 문장을 정해서 필사하는 경우 단어의 배열과 문장의 흐름이 손끝을 통해 체화되므로, 단순한 암기보다 훨씬 오래 기억에 남습니다. 역사 연표나 영어 문장, 혹은 중요한 수험 자료를 필사하면 그 내용이 마치 손에 익은 기술처럼 자연스럽게 떠오르게 됩니다. 

필사가 가져다주는 삶의 질 향상과 장기 기억력 효과

마지막으로, 필사와 필기 습관은 단순히 공부의 도구를 넘어서 우리의 삶에 긍정적인 변화를 불러옵니다. 규칙적인 손글씨 활동은 뇌의 노화를 늦추고, 스트레스 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 디지털 기기에 과도하게 의존하는 현대인에게 아날로그적인 필기 습관은 새로운 자극을 주며, 뇌의 다른 부위를 활성화시킵니다. 손글씨로 정보를 정리하면 자신만의 표현 방식으로 내용을 재구성하게 되기 때문에, 단순한 암기가 아닌 ‘이해 기반의 기억’이 강화됩니다. 이런 깊이 있는 기억은 시험이나 중요한 발표 등 실전 상황에서 진가를 발휘하게 됩니다. 공부뿐 아니라 일상 속에서 조금씩 필사 습관을 들이면, 생각의 정리력과 기억력, 집중력 모두를 높일 수 있는 일석삼조의 효과를 누릴 수 있습니다. 결론적으로, 필사는 암기력 향상에 실질적인 도움을 주는 효과적인 습관입니다. 만년필과 같은 도구를 활용하면 그 과정이 더욱 몰입적이고 감각적으로 변화하여 공부 이상의 가치를 경험하실 수 있습니다. 필사를 시작하는 데 있어 거창한 준비는 필요 없습니다. 좋아하는 문장 하나, 만년필 한 자루면 충분합니다.